?

Log in

No account? Create an account
Немного о здоровье, психотерапии и разном другом - Трава Зю. Её слушают.
Зю, когда Бог тебя создавал, он был укурен©
curlyzu
curlyzu
Немного о здоровье, психотерапии и разном другом
Запись неподзамочная, можно ссылаться и цитировать :)

То, о чём я пишу под катом, многим покажется незнакомым и непонятным. Если это так - я рада за вас. Точно так же, как я рада за всех тех, кто может просто дышать, не думая об этом, бегать, не представляя, каково это - не мочь пробежать километр, любить и уважать себя просто потому, что иначе нельзя, и так далее.
Нет, это не жалобы. Просто каждому из нас дано очень многое - но всем разное. Мне дана жизнь, дочь, мозги, большие честные глаза и многое другое. Но мне же по умолчанию не дано здоровье физическое, и с детства не воспитана здоровая психика. О ней дальше и речь.

Лет 5 назад я совершенно случайно познакомилась с интересным человеком Имжой, тут же подписалась на её журнал. Регулярно пересекались в обеих столицах, немного общались.
А потом я начала понимать, что моему браку приходит полный каюк, как и моей голове, моему настроению и моей жизни. Имжа как раз повесила объявление, что набирает клиентов на психотерапию, освободились места - и я подняла руку. Поскольку мы не были подругами, только хорошими знакомыми - работать можно.

Были перерывы. Большие перерывы. Попытки сбежать, спрятаться головой под стол, фразы в лицо "Я тебя ненавижу! За то, что ты права!". Много чего было. Только раз за разом я возвращалась к ней, когда понимала, что нашла тот тупик, с которым самой не справиться.

Этой осенью было самое красивое возвращение: я умудрилась довести себя до острого невроза. Постоянный стресс, старательно усугубляемый, привёл к полному срыву. Слава богу, ума хватило а) поставить себе диагноз, да ещё и правильный б) тут же обратиться за помощью по полной программе: невролог, таблетки, процедуры, психотерапевт.

//ремарка: физическое состояние меня на тот момент
Не могу спать. Просто не могу. Не могу есть - тошнит от всего. Тошнота и рвота при любом звонке, письме, при любой попытке связаться со мной внешнего мира. Паника, дичайшая паника, почти до слепого ужаса, при попытке выйти из дома, сесть в метро, постоянное удушье, руку трясутся так, что не могла расписаться на больничном. Я тогда не выходила из дома почти 3 недели. Просто не могла.
//


А теперь про общее и частное. Я не говорю, что терапия закончена, мне ещё себя в порядок приводить и приводить, но:
1. Я много лет очень боялась людей, боялась отношений, боялась работы, боялась всего. Для меня было нормальной постоянная паника, что я что-то не сделала, забыла, провалила, что сейчас меня будут ругать, наказывать, всё плохо, я какашка.
Сейчас я не боюсь. Я люблю свою работу, даже если авралы (хотя с ними, кажется, ещё больше люблю). Я не боюсь начальников, директоров и прочих страшных должностей. Я уважаю себя, как специалиста, и понимаю, что мне ещё ой как много чему учиться, но это здорово.
2. Я научилась говорить "нет".
3. Я не боюсь людей. Уважаю себя. И могу сразу сформулировать себе и окружающим: "Со мной так нельзя!".
4. Я перестала впадать в необъяснимые приступы плохого настроения и паники, длящиеся часами. Оказалось, причина до банального проста.
5. Я перестала во всём и всегда винить себя. Да, и дети в Африке не из-за меня голодают.
6. Я научилась вставать и делать то, что нужно встать и сделать, а не сидеть и страдать, нагнетая себя.
7. Я перестала называть себя дурой :)

А если серьёзно - то всё это мелочи, которые можно перечислять очень долго. А главное - то, что я уже пару недель ношу в себе островок спокойствия и умиротворения. Та самая гармония с миром и с собой. Перестать паниковать и начать просто жить.

У меня ещё миллион всего того, с чем нужно разбираться.
- доделать ремонт
- забрать Саню жить к себе
- делать работу лучше
- раздать долги
- раздать кошек
- похудеть
- научиться ухаживать за собой
- поправить здоровье
- выучить английский
- вернуться на танцы
- организовать своё время, деньги и силы

Но это всё - лишь пункты списка, по которым я иду, делая их один за другим. Жизнь на самом деле - удивительна. И я ей радуюсь.
Имж, спасибо.

Метки:

6 выдохнули || выдохнуть
Comments
tochno_bo From: tochno_bo Date: Декабрь, 3, 2012 07:49 (UTC) (Ссылка)
а ссылку на Имжу?
curlyzu From: curlyzu Date: Декабрь, 3, 2012 07:50 (UTC) (Ссылка)
valkirius From: valkirius Date: Декабрь, 3, 2012 11:50 (UTC) (Ссылка)
а психотерапевт какой школы?
curlyzu From: curlyzu Date: Декабрь, 3, 2012 12:09 (UTC) (Ссылка)
Комментарием выше - ссылка на её блог. Она там пишет подробно.
valkirius From: valkirius Date: Декабрь, 3, 2012 13:57 (UTC) (Ссылка)
лень читать ее блог. у меня свой психотерапевт есть. интересно просто.
nyctea_nivea From: nyctea_nivea Date: Декабрь, 3, 2012 17:39 (UTC) (Ссылка)
Умница! :) психотерапевт молодец,но без тебя и твоей работы ничего бы не вышло :) так держать :)
6 выдохнули || выдохнуть